Por intermédio da Secretaria Municipal da Juventude e do Esporte (Sejesp), a Prefeitura de Aracaju firmou parceria com o Centro Universitário Estácio para que profissionais e estudantes das áreas de Educação Física, Nutrição, Fisioterapia e Enfermagem possam atuar como voluntários na preparação dos atletas que participarão da 37ª edição da Corrida Cidade de Aracaju, a qual será realizada neste sábado, 26.
No dia da competição, que é alusiva ao aniversário de 167 anos de fundação de Aracaju, um grupo formado por 120 voluntários da Estácio disponibilizará, além de orientações, outros auxílios, a exemplo de alongamento, massagem, atendimento de intercorrências diversas, entre outras situações comuns nesse tipo de prova de rua.
Para o secretário da Sejesp, Sérgio Thiessen, esse tipo de parceria é importante, pois gera o intercâmbio dos alunos de Fisioterapia, Educação Física e Enfermagem, os quais atuarão como voluntários.
“Além de servir também como aprendizado para eles, porque eles estão participando ativamente de um dos maiores eventos esportivos do Norte e Nordeste, e lógico, serve para complementar a grade horária extracurricular dos estudantes”, ressalta o gestor.
“Um erro muito comum entre os corredores, principalmente os amadores, é intensificar seus treinos de força nos dias que antecedem as provas. Mas o correto é o contrário. A preparação ideal é aquela que aconteceu de forma contínua, ao longo dos meses anteriores à corrida”, explica Marcelo Mendonça Mota, coordenador dos cursos de Educação Física da Estácio.
O esforço físico intenso nos dias que antecedem a prova é apontado pela fisioterapeuta Fabíola Pereira, coordenadora do curso de Fisioterapia da Estácio, como uma das principais causas de cãibras e dores musculares sentidas pelos corredores durante provas de rua. “O fisioterapeuta que acompanha o atleta deverá, no período de preparação para a prova, focar na correção e prevenção de alterações biomecânicas específicas da corrida”, orienta a profissional.
A coordenadora do curso de Fisioterapia ressalta que alguns cuidados devem ser seguidos após a realização da prova. “A avaliação do fisioterapeuta nesse momento é crucial para minimizar as lesões ocorridas durante o percurso, e para promover uma recuperação musculoesquelética adequada para atleta”.
Outro ponto importante e que merece a atenção dos inscritos na prova é a alimentação, pois as escolhas alimentares antes da corrida podem comprometer o bem-estar do atleta durante o percurso. A coordenadora do curso de Nutrição da Estácio, Jamilli Costa, explica que o corpo necessitará de percentual maior de energia para compensar o desgaste físico e a perda de líquido.
“É muito importante que a alimentação esteja adequada desde os dias que antecedem à prova, principalmente, quando se fala de fontes de carboidratos, que são nossa principal fonte de energia. Na véspera da corrida, por exemplo, deve-se priorizar alimentos como pães, macarrão e tapioca, sem exageros, para garantir a presença desse nutriente no momento da corrida. Para os percursos mais extensos, pode-se utilizar durante a prova géis de carboidrato, sachê de mel e bebidas hidroeletrolíticas orienta a nutricionista Jamilli Costa.
