A popular pressão alta, ou hipertensão arterial, é um mal silencioso. Se a pressão não vai bem, não é só o coração que reclama, o corpo avisa por meio de dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Para alertar a comunidade sobre a importância da prevenção e do controle da pressão, a Prefeitura de Aracaju, através da Secretaria Municipal da Saúde (SMS), fez um alerta no Dia Nacional da Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, nesta sexta-feira, 26, com atividades físicas do Programa Academia da Cidade, no polo do bairro 13 de Julho.
"A atividade física, dentro de um contexto de saúde, engloba tanto a parte fisiológica, quanto o lado psicológico da integração de pessoas, que não tinham nenhuma perspectiva de vida. A doença não tem uma causa única, ela tem fatores específicos que podem levar à hipertensão. O sobrepeso e a obesidade, por exemplo, são fatores de risco para a pessoa desenvolver a hipertensão arterial. A ingestão excessiva de sal, sódio, álcool e o sedentarismo também. Apesar de não ser uma doença genética, se for mais comum na família, a pessoa sofre um risco aumentado de ter pressão alta", enfatizou o coordenador do Programa Academia da Cidade (PAC) de Aracaju, Magno Carvalho.
A melhor maneira de descobrir se a pessoa é hipertensa é aferindo a pressão com regularidade. A hipertensão ocorre quando a pressão arterial está acima do limite considerado normal. Ou seja, quando a máxima está em 120 e a mínima em 80 milímetros de mercúrio, conhecido popularmente como 12 por 8. De acordo Magno, o objetivo do PAC é instituir um estilo de vida mais saudável na população aracajuana, requalificando os espaços públicos e promovendo a ressocialização de pessoas.
"A hipertensão é uma doença que tem tratamento e é possível tratar de maneira simples, sem tanto sofrimento. Para isso é preciso mudar a alimentação, praticar atividade física, emagrecer, e tomar alguma medicação, quando necessário. A hipertensão não é só um número para baixar, é um estilo de vida que é preciso ser adotado. Tem que se conscientizar e mudar para o resto da vida", explicou o coordenador.
Vida Saudável
Antes mesmo das 7h da manhã desta sexta-feira, diversos praticantes de atividades físicas já estavam se aquecendo, como dona Rosália Silva, de 75 anos. Com disposição de causar inveja em muito adolescente, ela esbanja vitalidade. Moradora do bairro, ela faz parte do polo 13 de Julho. "Sou hipertensa e foi esse o motivo que me levou à Academia da Cidade. Eu tinha problemas de artrose e esporão e cheguei a tomar muito remédio para melhorar as dores, porém, somente com a Academia da Cidade me senti melhor e ainda conheço novas pessoas", contou.
Laís Martins, de 80 anos, destacou que a maneira como o programa é desenvolvido em Aracaju só ajuda a população a se conscientizar sobre os cuidados que precisam ter com a saúde. "Quando soube que minha pressão se tornou um fator preocupante, precisei procurar uma atividade física e foi a Academia da Cidade que me deu o suporte para começar e me cuidar", ressaltou a aposentada.
Academia da Cidade
O PAC existe há 15 anos e oferece atividade física de forma gratuita e monitorada em 25 polos espalhados por toda Aracaju. O objetivo é instituir um estilo de vida saudável na população aracajuana, requalificando os espaços públicos, e promovendo a ressocialização de pessoas. A atividade física dentro de um contexto de saúde, englobando tanto a parte fisiológica, quanto o lado psicológico da integração de pessoas.
Atualmente, mais de 3.500 pessoas participam de diversas atividades. Na maioria, as aulas acontecem em dois horários, das 5h30 às 8h, e das 16h às 18h. "Aqui, no polo da 13 de Julho, para participar é necessária a realização do cadastro e da avaliação física, tudo de forma gratuita. Nós medimos regularmente a pressão dos participantes, o que também ajuda no controle da hipertensão arterial, melhorando a qualidade de vida da pessoa", afirma o educador físico Lauro Tyrone.
