Há três anos a dona de casa Maria Alves de Lima, 62, mantém uma rotina saudável. Todas as segundas, quartas e sextas-feiras pratica exercícios. Vai só, caminhando, até a praça Nivaldo Menezes, no conjunto Médici, próximo à sua residência. Lá é monitorada por profissionais de educação física. A cada dia conhece novos movimentos, trabalha partes distintas do corpo e assim reduz os males comuns à idade. "Antes ficava cansada, mas agora estou mais disposta durante o dia", conta.
Dona Maria e pelo menos mais dois mil cidadãos de diversas faixas etárias são assistidos pelo programa Academia da Cidade, da Prefeitura de Aracaju. Viabilizada através de uma parceria com o Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Sergipe (UFS), a iniciativa é desenvolvida em 15 praças, quadras e calçadões distribuídos por todo o município.
"A procura é grande, pois as pessoas sabem dos benefícios", conta a professora de educação física Marta Ribeiro de Santana, responsável pela unidade do Médici. Na localidade, mais de 30 alunos acompanham as aulas. "Dividimos eles em duas turmas para dar mais atenção a cada um", comenta Marta, que trabalha acompanhada de outro profissional e mais quatro estagiários.
As aulas acontecem em uma hora e são compostas por alongamento, caminhada, atividades aeróbicas e localizadas e mais um alongamento ao final. "Fazemos um planejamento mensal e procuramos sempre variar as aulas. Assim vemos a evolução dos alunos e ninguém acha repetitivo", ressalta a professora.
Extensoras, alteres, bastões e colchonetes permitem a variedade de exercícios. Para garantir bons resultados, há sempre um grupo sendo monitorado. "Medimos constantemente índices fundamentais, como peso, pressão e frequência cardíaca", afirma a professora, destacando também que o tempo gasto para cumprir o percurso da caminhada (de 2 mil metros) é acompanhado semanalmente. Além disso, ao ingressar e a cada três meses, os alunos passam por uma avaliação física completa.
Confira os endereços dos 15 Pólos da Academia da Cidade e os dias e horários das atividades:
PÓLOS | DIAS | HORÁRIO | ENDEREÇO |
Orlando Dantas | Seg/Qua/Sex | 5:00 às 8:00 h | Av.Gasoduto (Salão de Festas da Igreja Católica) |
Augusto Franco | Ter/Qui/Sab | 5:00 às 8:00 h | Av. Canal 5, Praça Jornalista Orlando Dantas |
Bugio | Seg/Qua/Sex | 5:00 às 8:00 h | Praça Minervino Costa e Silva (Duas ruas paralelas a praça do fim de linha do Bugiu) |
Santos Dumont | Ter/Qui/Sab | 5:00 às 8:00 h | Praça Ulisses Guimarães |
Inácio Barbosa | Seg/Qua/Sex | 5:30 às 8:30 h | Praça Aloísio Campos (Bar do Cajueiro) |
Castelo Branco | Ter/Qui/Sab | 5:30 às 8:30 h | Av. Tancredo Neves, Quadra de Esportes (Em frente a Faculdade Pio X) |
Bairro América | Seg/Qua/Sex | 5:00 às 8:00 h | Praça Franklin Roosevelt, (Em frente a associção de moradores do bairro) |
Bairro Industrial | Ter/Qui/Sab | 5:00 às 8:00 h | Calçadão da Orlinha (Quiosque próximo a quadra de esportes) |
Visconde de Maracaju | Seg/Qua/Sex | 5:00 às 8:00 h | Calçadão da Av. Maracaju (18 do Forte) |
Getúlio Vargas | Ter/Qui/Sab | 5:00 às 8:00 h | Centro de Criatividade |
Sol Nascente | Seg/Qua/Sex | 5:00 às 8:00 h | Praça José Atanázio do Nascimento (Quadra ao lado da Igreja Católica) |
Santa Maria | Ter/Qui/Sab | 5:00 às 8:00 h | Av. A (Área externa da Igreja Católica) |
13 de Julho | Todo Dia | 6:00 às 9:00 h | Posto Costa Pinto (Calçadão da 13 de Julho) |
Médici | Seg/Qua/Sex | 16:00 às 19:00 h | Praça da Quadra de Esportes |
Lamarão | Ter/Qui/Sab | 16:00 às 19:00 h | Praça em frente à Igreja Católica |
